Dầu Dừa Có Tác Dụng Gì? 11 Công Dụng Của Dầu Dừa Cho Sức Khỏe và Sắc Đẹp

Cập nhật ngày 14-10-2023

Hiện nay, trên thế giới đã có hơn 1500 nghiên cứu chứng minh dầu dừa là một trong những sản phẩm lành tính và được sử dụng rộng rãi khắp nơi. Vậy cụ thể dầu dừa có tác dụng gì? Hãy cùng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Tác dụng của dầu dừa trong chăm sóc sắc đẹp

Từ lâu, dầu dừa đã được biết đến như một “trợ thủ” đắc lực trong chăm sóc sắc đẹp. Hãy cùng mình điểm qua các công dụng làm đẹp nổi bật của dầu dừa nhé!

1. Cải thiện rạn da

Dầu dừa làm giảm bớt và ngăn ngừa các vết rạn da
Dầu dừa làm giảm bớt và ngăn ngừa các vết rạn da

Đây là một công dụng phổ biến được biết đến của dầu dừa, đặc biệt là đối với phụ nữ có thai. Dầu dừa giúp làn da của chúng ta trở nên mềm mại, làm giảm bớt và ngăn ngừa các vết rạn da, giúp chị em phụ nữ lấy lại sự tự tin và làn da mịn màng.

Theo một bài báo trên trang Healthline, dầu dừa có chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp nuôi dưỡng và làm mềm da, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của rạn da. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng làm giảm sự viêm nhiễm và kích thích sự sản xuất collagen, giúp da trở nên mịn màng và đàn hồi hơn.

Nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng dầu dừa có thể giúp cải thiện rạn da sau khi mang thai. Điều này là do dầu dừa giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự căng thẳng trên da.

2. Dưỡng tóc, ngừa gàu

Theo một bài báo trên trang Healthline, dầu dừa có chứa axit béo và vitamin E, giúp nuôi dưỡng tóc và giữ cho tóc luôn mềm mượt. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng giảm sự gãy rụng của tóc và giảm thiểu sự xuất hiện của tình trạng tóc khô và xơ rối.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2008 đã chỉ ra rằng dầu dừa có thể giúp ngăn ngừa và điều trị gàu. Theo nghiên cứu này, dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn và nấm gây ra gàu.

Một nghiên cứu khác vào năm 2003 cũng đã chỉ ra rằng dầu dừa có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc khô và chẻ ngọn.

3. Giảm nếp nhăn

Dầu dừa giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn
Dầu dừa giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2022, dầu dừa ép lạnh có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của các gốc tự do. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu dừa có tác dụng làm giảm sự mất nước trên da, giúp giữ cho da ẩm mượt và đàn hồi.

Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và đường nhăn trên da. Tác dụng này có thể được giải thích bởi các thành phần trong dầu dừa có khả năng thẩm thấu sâu vào da và tác động đến các tế bào da, giúp tăng cường sự đàn hồi của da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Cuối cùng, dầu dừa còn có tác dụng làm sáng da, giúp giảm sự xuất hiện của các vết thâm và tàn nhang trên da.

4. Giảm mụn trứng cá

Dầu dừa là một trong những thành phần tự nhiên được sử dụng để giảm mụn trứng cá trên da. Một nghiên cứu công bố năm 2009 đã chỉ ra rằng dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp giảm sự phát triển của vi khuẩn P. acnes – một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu dừa có tác dụng làm giảm sự bít tắc lỗ chân lông trên da, giúp giảm nguy cơ mụn trứng cá.

Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm và sẹo do mụn trứng cá. Tác dụng này có thể được giải thích bởi các thành phần trong dầu dừa có khả năng thẩm thấu sâu vào da và tác động đến các tế bào da, giúp tăng cường sự tái tạo tế bào và làm giảm sự xuất hiện của các vết thâm và sẹo.

Cuối cùng, dầu dừa còn có tác dụng làm sạch da, giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông, góp phần giảm nguy cơ mụn trứng cá.

Tóm lại, dầu dừa là một lựa chọn tự nhiên hiệu quả để giảm mụn trứng cá trên da. Với các tác dụng như kháng khuẩn, kháng viêm, làm giảm sự bít tắc lỗ chân lông, giảm sự xuất hiện của các vết thâm và sẹo và làm sạch da, dầu dừa có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá và giữ cho da khỏe mạnh.

5. Dưỡng ẩm, phục hồi da

Dầu dừa là một trong những thành phần tự nhiên được sử dụng để dưỡng ẩm cho da. Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2004, dầu dừa ép lạnh có tác dụng làm giảm sự mất nước trên da, giúp giữ cho da ẩm mượt và đàn hồi. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu dừa có khả năng thẩm thấu sâu vào da, giúp cung cấp độ ẩm cho các tế bào da và tăng cường chức năng của hàng rào bảo vệ da.

6. Giảm quầng thâm mắt

Dầu dừa giúp cải thiện quầng thâm mắt
Dầu dừa giúp cải thiện quầng thâm mắt

Dầu dừa có thể là một giải pháp hiệu quả và an toàn trong việc cải thiện quầng thâm mắt.

Đầu tiên, dầu dừa chứa axit lauric, một chất có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Khi được sử dụng trực tiếp lên vùng da quanh mắt, dầu dừa có thể giúp giảm sưng và viêm, giảm thiểu quầng thâm mắt.

Thứ hai, dầu dừa có khả năng thấm sâu vào da và cung cấp độ ẩm cho da. Điều này giúp cải thiện tình trạng da khô và giảm thiểu sự xuất hiện của quầng thâm mắt.

Cuối cùng, dầu dừa cũng có khả năng làm mềm và làm dịu da. Điều này giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và tạo ra một vùng da xung quanh mắt mịn màng hơn.

Cách sử dụng dầu dừa để giảm quầng thâm mắt:

Bạn có thể sử dụng dầu dừa trực tiếp lên vùng da quanh mắt hoặc thêm vào các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày để tận dụng tối đa lợi ích của dầu dừa.

Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe

Dầu dừa là một nguồn dưỡng chất tự nhiên giàu axit béo trung bình, có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng mình đi vào tìm hiểu chi tiết:

1. Hỗ trợ giảm cân

Công dụng của dầu dừa trong việc giảm cân chủ yếu là nhờ vào khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất. Dầu dừa chứa các axit béo đặc biệt gọi là axit béo trung bình (MCT), có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Điều này giúp giảm lượng mỡ tích trữ trong cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, dầu dừa cũng có khả năng giảm cảm giác đói và tăng cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn và giảm lượng calo tiêu thụ trong một ngày.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng dầu dừa cũng là một nguồn calo cao, vì vậy bạn cần sử dụng một lượng hợp lý để tránh tăng cân. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng dầu dừa trong chế độ ăn uống của mình.

Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn cần kết hợp sử dụng dầu dừa với một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực. Bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây, tập luyện thường xuyên và giảm thiểu sử dụng đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Dầu dừa là một nguồn dưỡng chất tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Các thành phần trong dầu dừa, như axit lauric và caprylic, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và kháng viêm, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, dầu dừa cũng chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và vitamin E, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do và tăng cường khả năng chống lại các bệnh lý.

3. Ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch

Theo một nghiên cứu vào năm 2017, dầu dừa có khả năng giảm cholesterol xấu LDL, tăng cholesterol tốt HDL và cải thiện chức năng của các mạch máu. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, dầu dừa còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo không bão hòa, giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

4. Tăng cường sức khỏe răng miệng

Dầu dừa có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng
Dầu dừa có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng

Dầu dừa là một nguồn dưỡng chất tự nhiên giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Các thành phần trong dầu dừa, như axit lauric và caprylic, có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp ngăn ngừa mảng bám và viêm nhiễm lợi khuẩn trong miệng.

Ngoài ra, dầu dừa cũng chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và vitamin E, giúp bảo vệ răng khỏi sự phá hủy của các gốc tự do và giảm nguy cơ các vấn đề về răng miệng.

Một nghiên cứu vào năm 2015 cũng cho thấy rằng dầu dừa có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm nha chu và giảm nguy cơ mắc bệnh nha chu.

Để tận dụng tối đa lợi ích của dầu dừa trong việc cải thiện sức khỏe răng miệng, bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm kem đánh răng tự nhiên hoặc sử dụng dầu dừa để tráng miệng hàng ngày. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa trực tiếp trên răng để tận dụng các lợi ích kháng khuẩn và kháng viêm.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dầu dừa không thể thay thế cho việc chăm sóc răng miệng thường xuyên và định kỳ. Bạn cần đánh răng đúng cách, sử dụng kem đánh răng chứa fluoride và thăm khám nha khoa định kỳ để duy trì sức khỏe răng miệng tốt nhất.

5. Hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng, nhiễm nấm

Dầu dừa là một nguồn dưỡng chất tự nhiên giàu axit béo trung bình, có khả năng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng và nhiễm nấm. Các thành phần trong dầu dừa, như axit lauric và caprylic, có khả năng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiễm trùng và nhiễm nấm.

Ngoài ra, dầu dừa còn chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và vitamin E, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và nấm.

Kết luận

Tóm lại, dầu dừa mang lại rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Hy vọng bài viết ở trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi dầu dừa có tác dụng gì và áp dụng được nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời này vào quy trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bản thân.

NGUỒN THAM KHẢO
Photo of author

Trần Niên Chấn

Hiện là CEO/Founder KOKOMORI. Tôi có kinh nghiệm hơn 5 năm hoạt động trong lĩnh vực Công Nghệ Sinh Học và tham gia nghiên cứu khoa học. Hy vọng những bài viết mà tôi chia sẻ sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích cho bạn.

Viết một bình luận