Nên Gội Đầu Bằng Nước Nóng Hay Nước Lạnh?

Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh là thắc mắc phổ biến của nhiều chị em, bởi nhiệt độ của nước có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc và da đầu. Vậy, nên gội đầu bằng nước nóng, nước lạnh hay nước ấm? Và nhiệt độ tối ưu là bao nhiêu? Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh?

Tùy thuộc vào tình trạng tóc của mình mà bạn có thể chọn phương pháp gội đầu đúng cách với nước nóng hoặc nước lạnh. Nếu tóc của bạn là dầu hoặc bị bẩn nhiều, bạn có thể chọn nước nóng để làm sạch sâu hơn. Nếu bạn muốn giảm tình trạng gãy rụng và làm tóc của bạn trông bóng mượt hơn, bạn có thể chọn nước lạnh.

Nhiệt độ tối ưu của nước khi gội đầu nên là nước ấm gần bằng nhiệt độ cơ thể (38 – 40 độ C), hoặc phù hợp với điều kiện thời tiết, tình trạng tóc và da đầu. 

Nước quá nóng có thể làm khô da đầu, gây kích ứng, viêm da, gàu và rụng tóc. Ngược lại, nước quá lạnh có thể làm co cứng các mao mạch, giảm lưu thông máu, làm chậm quá trình trao đổi chất và làm yếu tóc.

Vì vậy, bạn nên chọn nhiệt độ nước phù hợp với cơ thể và điều kiện thời tiết. Một số nguyên tắc cơ bản là:

  • Nếu bạn gội đầu vào mùa hè hoặc khi thời tiết nóng, bạn có thể dùng nước mát hoặc hơi lạnh để làm mát da đầu và giảm bã nhờn.
  • Nếu bạn gội đầu vào mùa đông hoặc khi thời tiết lạnh, bạn có thể dùng nước ấm hoặc hơi nóng để làm ấm da đầu và giảm căng thẳng.
  • Nếu bạn gội đầu vào buổi sáng, bạn có thể dùng nước lạnh để tăng cường sự tỉnh táo và sinh khí.
  • Nếu bạn gội đầu vào buổi tối, bạn có thể dùng nước nóng để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon.
Nhiệt độ tối ưu của nước khi gội đầu nên là nước ấm gần bằng nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ tối ưu của nước khi gội đầu nên là nước ấm gần bằng nhiệt độ cơ thể

Có nên gội đầu bằng nước nóng?

Gội đầu bằng nước nóng là một thói quen của nhiều người, đặc biệt là vào những ngày đông lạnh. Tuy nhiên, liệu gội đầu bằng nước nóng có tốt cho tóc và da đầu không?

Lợi ích khi gội đầu bằng nước nóng

Gội đầu bằng nước nóng có một số lợi ích như sau:

  • Giúp thư giãn và giảm căng thẳng: Nước nóng có tác dụng làm giãn nở các mạch máu, giảm áp lực và cải thiện tuần hoàn máu. Điều này giúp bạn cảm thấy thư giãn và giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc.
  • Giúp làm sạch da đầu và tóc: Nước nóng có khả năng làm mềm và loại bỏ các chất bẩn, dầu nhờn, bụi bẩn và các sản phẩm chăm sóc tóc trên da đầu và tóc. Điều này giúp da đầu và tóc sạch sẽ hơn và tránh bị tắc nghẽn lỗ chân lông.
  • Giúp kích thích mọc tóc: Nước nóng cũng có thể kích thích các nang tóc hoạt động, tăng cường sự phát triển của tế bào và cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Điều này giúp tóc mọc nhanh hơn và khỏe hơn.

ĐỌC THÊM: Gội Đầu Nhiều Tóc Có Nhanh Dài Không?

Tác hại khi gội đầu bằng nước nóng

Tuy nhiên, gội đầu bằng nước nóng cũng có một số tác hại như sau:

  • Làm khô da đầu và tóc: Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu và tóc, gây ra hiện tượng khô, xơ, gãy rụng và chẻ ngọn. Điều này làm cho da đầu và tóc thiếu ẩm, dễ bị kích ứng và viêm.
  • Làm phai màu tóc: Nếu bạn có tóc đã được nhuộm hay uốn xoăn, gội đầu bằng nước nóng sẽ làm phai màu và hư tổn cấu trúc của tóc. Nước nóng sẽ làm mở các lớp biểu bì của sợi tóc, khiến cho các chất màu hay hoá chất dễ dàng thoát ra.
  • Làm yếu miễn dịch của da đầu: Nước nóng cũng có thể làm giảm khả năng miễn dịch của da đầu, khiến cho da đầu dễ bị ảnh hưởng bởi các vi khuẩn, vi rút hay vi sinh vật gây bệnh. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như gàu, viêm da, ngứa hay rụng tóc.
Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu và tóc
Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu và tóc

Gội đầu bằng nước lạnh có tốt không?

Câu trả lời là phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Gội đầu bằng nước lạnh cũng có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy xem xét các yếu tố sau đây để quyết định nên gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh.

Ai thích hợp gội đầu bằng nước lạnh?

Gội đầu bằng nước lạnh thích hợp cho những người có:

  • Da đầu và tóc khô, xơ, gãy rụng: Nước lạnh sẽ giúp giữ lại lớp dầu tự nhiên trên da đầu và tóc, cung cấp độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bên ngoài. Nước lạnh cũng sẽ làm se khít các lớp biểu bì của sợi tóc, giúp tóc mượt mà và bóng khỏe.
  • Tóc đã được nhuộm hay uốn xoăn: Nước lạnh sẽ giúp giữ màu và cấu trúc của tóc, ngăn chặn các chất màu hay hoá chất thoát ra. Nước lạnh cũng sẽ làm tăng độ bền của các liên kết trong sợi tóc, giúp tóc giữ được hình dạng mong muốn.
  • Da đầu dễ kích ứng hay viêm: Nước lạnh sẽ giúp làm dịu da đầu, giảm viêm và ngứa. Nước lạnh cũng sẽ làm giảm sự phát triển của các vi khuẩn, vi rút hay vi sinh vật gây bệnh trên da đầu, phòng ngừa các vấn đề như gàu, viêm da hay rụng tóc.
Nước lạnh sẽ giúp giữ màu và cấu trúc của tóc
Nước lạnh sẽ giúp giữ màu và cấu trúc của tóc

Hạn chế của việc gội đầu bằng nước lạnh

Tuy nhiên, gội đầu bằng nước lạnh cũng có một số hạn chế như sau:

  • Không làm sạch da đầu và tóc hiệu quả: Nước lạnh không có khả năng làm mềm và loại bỏ các chất bẩn, dầu nhờn, bụi bẩn và các sản phẩm chăm sóc tóc trên da đầu và tóc. Điều này có thể làm cho da đầu và tóc bị bết dính, nhờn và không thoáng khí.
  • Không kích thích mọc tóc: Nước lạnh không có tác dụng kích thích các nang tóc hoạt động, tăng cường sự phát triển của tế bào và cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Điều này có thể làm cho tóc mọc chậm hơn và yếu hơn.
  • Không thư giãn và giảm căng thẳng: Nước lạnh có thể làm co thắt các mạch máu, tăng áp lực và làm suy giảm tuần hoàn máu. Điều này có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, rét run và căng thẳng hơn.

Các câu hỏi thường gặp

Gội đầu bằng nước lạnh có giúp mọc tóc không?

Câu trả lời là không. Nước lạnh không có tác dụng kích thích các nang tóc hoạt động, tăng cường sự phát triển của tế bào và cung cấp dinh dưỡng cho tóc nên không thể kích thích mọc tóc.

Gội đầu bằng nước lạnh có giúp giảm gàu không?

Câu trả lời là không. Gàu là một hiện tượng do sự mất cân bằng của nấm men Malassezia trên da đầu. Nước lạnh không có khả năng diệt khuẩn hay ức chế sự phát triển của nấm men. Vì vậy, bạn cần dùng các loại dầu gội chuyên dụng hoặc các phương pháp tự nhiên để điều trị gàu.

Gội đầu bằng nước lạnh có giúp giảm rụng tóc không?

Câu trả lời là có. Gội đầu bằng nước lạnh có thể giảm thiểu sự tổn thương của tóc do nhiệt độ cao. Nước lạnh cũng giúp làm dịu da đầu, giảm viêm và kích ứng, ngăn ngừa sự phá hủy của các tế bào gốc tóc. Hơn nữa, nước lạnh còn giúp làm sáng bóng và mượt mà tóc bằng cách đóng lại các lớp vảy tóc.

Gội đầu bằng nước lạnh có giúp làm sạch da đầu không?

Câu trả lời là có. Gội đầu bằng nước lạnh có thể loại bỏ được các chất bẩn, bã nhờn và mồ hôi trên da đầu. Nước lạnh cũng giúp làm se khít các lỗ chân lông, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm. Tuy nhiên, bạn cũng không nên gội đầu quá lạnh vì có thể làm co cứng các mao mạch và giảm lưu thông máu. 

Gội đầu bằng nước lạnh có giúp làm dày tóc không?

Câu trả lời là không. Độ dày của tóc phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, hormone, tuổi tác, stress… Nước lạnh không có khả năng thay đổi cấu trúc của tóc hay kích thích sự phân chia của các tế bào gốc tóc. Tuy nhiên, gội đầu bằng nước lạnh có thể giúp tăng cường độ bóng và mượt của tóc, khiến tóc trông có vẻ dày hơn.

Gội đầu bằng nước lạnh có giúp chống rụng tóc không?

Câu trả lời là có. Như đã nói ở trên, gội đầu bằng nước lạnh có thể giảm thiểu sự tổn thương của tóc do nhiệt độ cao, làm dịu da đầu, ngăn ngừa sự phá hủy của các tế bào gốc tóc và làm sáng bóng và mượt mà tóc. Tất cả những điều này đều có ích cho việc chống rụng tóc.

Kết luận

Vậy là bạn đã biết được những lợi ích và nhược điểm của việc gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh rồi đấy. Tùy vào điều kiện thời tiết, cơ thể và mái tóc của bạn, bạn có thể chọn loại nước phù hợp để gội đầu. Đừng quên áp dụng các phương pháp gội đầu đúng cách kết hợp với việc sử dụng các loại dầu gội chất lượng để đạt được hiệu quả chăm sóc tóc tốt nhất nhé!

Photo of author

Trần Niên Chấn

Hiện là CEO/Founder KOKOMORI. Tôi có kinh nghiệm hơn 5 năm hoạt động trong lĩnh vực Công Nghệ Sinh Học và tham gia nghiên cứu khoa học. Hy vọng những bài viết mà tôi chia sẻ sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích cho bạn.